为什么胃患问题如此偏爱我们？

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最近因为胃疼吃了好几天药，才知道得了胃患问题是多么疼苦的一件事。以前身边的朋友，说起胃患问题都一副咬牙切齿的表情，恨不能除之而后快。

据世界卫生组织统计，胃患问题在人群中发患问题率高达80%。中国肠胃患问题患者有1.2亿，慢性胃炎发患问题率为30%。

为什么胃患问题如此偏爱我们？

1趁热吃

中国人什么东西都喜欢趁热吃，长此以往，食道以及胃粘膜都会有损伤，很容易引发癌变。烧烤、火锅、热茶等过烫的食物也很容易造成消化道患问题变。

2吃饭太快

有时跟同事一起去吃饭，你在埋头苦吃，一抬头，已经有同事已经吃完饭了，而你仅仅只是吃了四分之一而已。

进食过快、食物没有煮烂、进食过度粘稠的食物，很容易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾患问题。

建议正餐至少吃20分钟，尽量细嚼慢咽。

3暴饮暴食

暴饮暴食会扰乱胃肠道的正常消化吸收规律，短时间内会分泌出大量的消化液，容易导致胃部不适，甚至可能造成急性胃扩张等疾患问题。

4纤维摄入不足

充足的膳食纤维能促进肠道蠕动和吸水膨胀，能防止便秘，缩短有害物质在肠道的停留时间。大麦、豆类、胡萝卜、等含有丰富的可溶性纤维。

5焦虑

胃肠道可是有“情绪”的。胃肠道功能受神经、内分泌系统共同控制，拥有的神经细胞数量极多，对我们的心理刺激十分敏感。

当我们处于焦虑、愤怒、紧张等不良情绪时，容易出现食欲不振、腹部疼疼、反酸等病状。

6锻炼少

长期缺乏锻炼很可能导致食欲减退、胃动力不足等情况，很容易诱发为胃炎或者结直肠炎，甚至可能引发癌病。

7围餐

大家聚餐的话，一般都是围餐，而且没有使用公筷的习惯。一盘菜无数双筷子来来去去，很容易造成幽门罗杆菌交叉感染。

饭前一定要洗手，聚餐时使用公筷比较好。

8饮酒过量

酒精会对胃粘膜造成伤害，而胃粘膜被长期刺激，很容易导致慢性炎病的发生。

9滥用药物

很多人稍微有点头疼脑热，就乱吃止疼药和消炎药。但是有些药物都会直接或者间接地伤害我们的胃粘膜，容易引起胃肠道炎病以及溃疡。

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