血管也有“年龄”?你的血管提前老了吗?
文章导读:本文由亚搏手机版APP下载体育官网心血管频道提供,主要内容是关于心血管常见问题心血管常识的相关疾患问题项普知识以及参考资料,在您之前已有813个用户阅读过此文章,若本文没有您想要的内容,可在本站的亚搏手机版APP下载体育官网养生百项大全中继续查询。本文的主要内容如下:
你知道血管也是有“年龄”的吗?很多人可能外表看着年轻,可是体内血管已经“老”了,如果不重视血管老化,久而久之血管功能不断下降,给人体养生带来诸多危害。
那么你知道血管为什么会老化吗?又该如何预防血管老化呢?
血管提前“老化”,往往是这些事情你没做好
1饮食:经常食用高热量、高脂肪食物。比如经常在外就餐,或者饮食重油重盐,就容易使血管壁堵塞胆固醇等物质。
2睡眠:如果我们不注意休息,作息不规律,经常熬夜加班,则易引起内分泌紊乱,体内毒素难以排除,堆积在血管中,导致血管堵塞、收缩。
3运动:缺乏运动,血管内的异物会逐渐累积,影响毛细血管供血。另外,久坐易导致静脉压迫,形成血栓,影响血液循环。
4生活习惯:吸烟容易引起血管损伤,容易形成血栓;经常饮酒易使血管弹性降低、变踊嘉侍猓
5精神情绪:精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。压力大、脾气暴躁易怒,容易使血管变踊嘉侍猓
血管开始老化时,身体可能会出现这些信号!
血管养生出现问题,身体其实也会有些反应!自查一下,近期你有没有一下表现?
?最近有情绪压抑现象。
?常常过于执拗较真。
?喜欢吃方便食品及饼干、点心。
?偏食肉类。
?缺少体育锻炼。
?每天吸烟支数乘以年龄超过400。
?爬楼梯时胸疼。
?手足发凉、麻痹。
?经常丢三落四。
?血压高。
?胆固醇或血糖值高。
?亲属中有人死于脑卒中、心脏患问题。
上面的选项满足的越多,说明血管“年龄”越高!
血管老化会带来许多危害,增加心血管疾患问题及猝死的风险,我们应该尽可能保护好血管。那么,想要保持血管“年轻”,就需要从生活的各个角度共同调节,包括饮食方面、精神方面以及生活习惯方面等,从而保护血管,延缓血管老化!
原文链接:http://www.yichupiao.com/angiocarpy/16127556.html