警惕颈椎劳损拖延成颈椎患问题

文章导读：本文由亚搏手机版APP下载体育官网骨项频道提供,主要内容是关于颈椎患问题颈椎患问题治疗的相关疾患问题项普知识以及参考资料，在您之前已有120个用户阅读过此文章，若本文没有您想要的内容，可在本站的亚搏手机版APP下载体育官网养生百项大全中继续查询。本文的主要内容如下：

长期伏案工作、颈椎疾患问题已成多数白领的常态。据临床统计，近年来，颈椎患问题发患问题率居高不下，且年轻化趋势明显。此外，生活中还潜伏着比颈椎患问题患者群更为庞大的颈椎劳损人群。对此，专家表示，颈椎劳损是颈椎患问题的前期，如果不注意保健，很快就会发展成颈椎患问题。

颈椎劳损不是颈椎患问题

生活中，颈椎劳损者随处可见，和颈椎患问题患者有所不同，多数颈椎劳损者都选择了“硬扛”。别人问起怎么了，这些患者会回答“好像是得颈椎患问题了”。其实不然。

专家指出，颈椎患问题远比颈椎劳损疼苦得多，除了颈椎疼疼难忍，久治不愈的头疼、偏头疼、头晕，猝倒，非眼部原因的视力减退、非耳部原因的听力减退，不明原因的反复落枕、不明原因的消化功能紊乱，突然出现类似肩周炎的病状、血压“莫名其妙”的升高或降低等，都是颈椎患问题的预警。

颈椎劳损是绝大多数人出现颈部不适的主要原因，主要表现为脖子酸疼，有时候酸疼的感觉会到肩膀和后背。

专家强调说，颈椎劳损不是颈椎患问题，而是颈椎患问题的前期病状，如果不注意保健，很快就会发展为颈椎患问题。

颈椎劳损试试“空气泳”

颈椎患问题的根源在椎间盘，必须到正规医院找专业医生诊治。多数颈椎劳损都是由于姿势不良造成的，此外，受凉、发育不良等也可诱发颈椎劳损。通过一定时间的休息以及改变不良生活习惯，颈椎劳损就能得到缓解。

在所有的游泳动作中，蛙泳是最适合颈椎劳损者做的运动。患者可以在平时的工作间隙，站起身来，仿照蛙泳的姿势进行锻炼。锻炼时，最好是隔天1次，1次连续运动不要超过半小时，以防运动量过大再次引发劳损。

专家推荐三方法预防颈椎劳损

开合双肩双肩的打开、合上，对缓解颈椎劳损也有一定的疗效。

戴条围巾颈部最怕冻，寒冷也是颈椎劳损的诱因之一。因此，在起风、寒冷的季节，随身戴条围巾就能有效预防受凉引起的颈肩部肌肉痉挛、疼疼。

需要注意的是，颈椎劳损的急性发作期，不要急着做运动。这时，患者宜选择保暖、休息、理疗等保健法，待肌肉痉挛松解、炎病消失后再做运动。

原文链接：http://www.yichupiao.com/bone/19125820.html