出师未捷“脚先跛”？拜登遛狗受伤，脚掌骨裂！

文章导读：本文由亚搏手机版APP下载体育官网骨项频道提供,主要内容是关于骨折骨折预防的相关疾患问题项普知识以及参考资料，在您之前已有949个用户阅读过此文章，若本文没有您想要的内容，可在本站的亚搏手机版APP下载体育官网养生百项大全中继续查询。本文的主要内容如下：

上了年纪的老人家最忌讳的事情就是跌倒、滑倒，一旦不慎摔跤，则有可能会带来骨折风险，对养生、生命危害重大。

图：@环球网微博截图

拜登与狗玩耍时滑倒并扭伤脚踝！

而近日，据美国有线电视新闻网（CNN）11月30日消息，拜登的医生周日发布声明称，美国当选总统拜登“中足”骨裂，“可能需要使用步行靴数周”。具体是怎么回事呢？

据了解，拜登周六（28日）与宠物狗玩耍时，不慎滑倒，并且扭伤了脚踝。据福克斯新闻报道，拜登是在与他养的那只德国牧羊犬梅杰（Major）玩耍时摔了跤。他家中还有另外一只叫查姆普（Champ）的牧羊犬。

随着年龄的增长，骨折、骨裂是老年人普遍关注的问题，更何况拜登已经78岁高龄了，日常行为更需要小心谨慎。不过，根据医生的陈述和治疗计划，拜登的骨折似乎相对较轻。

如何预防老人骨折？

老年人上了年纪后，骨质会变得萎缩、疏松，骨的结构变得脆弱，承受外力的能力较差，稍有不慎，轻微的跌倒就有可能会造成骨折、骨裂。那么，老年人该如何预防骨折呢？

1、忌登高取物

老年人体胖身重，但臂力和腿力减弱，平衡力下降，建议不要轻易登高擦玻璃、取物，以免摔倒。

2、忌参加剧烈运动

老年人不易做剧烈运动，可以选择慢跑、气功、不行、广播操、太极拳等适合老年人的活动。

3、多照阳光

接触阳光有助于促进钙磷代谢，是预防骨质疏松、骨折的简单方法。建议老人多参加户外活动，以接触更多的阳光。

4、平衡膳食

钙和维生素D在骨骼养生中起着重要作用，生活中应保持膳食均衡，通过饮食补充足够的蛋白质、钙磷和其他矿物质。

资讯参考：界面新闻、环球网

原文链接：http://www.yichupiao.com/bone/19124696.html