冬季一到就腰疼？要学会自我保健

文章导读：本文由亚搏手机版APP下载体育官网骨项频道提供,主要内容是关于腰腿疼颈腰椎疾患问题的相关疾患问题项普知识以及参考资料，在您之前已有688个用户阅读过此文章，若本文没有您想要的内容，可在本站的亚搏手机版APP下载体育官网养生百项大全中继续查询。本文的主要内容如下：

俗话说“力发于腰而根于足”，就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床，都会使腰肌变得越来越弱。久而久之，腰肌失去了保护椎体的力量，出现腰部疼疼感。特别一到冬季，问题更为严重，那么在防治上应注意哪些呢？专家提醒患者注意以下要点：

要点一：腰疼未经诊断不得按摩

腰疼只是腰椎患问题的一个病状，腰椎患问题包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰疼的存在，当疼疼发作时都不适合锻炼，应卧床休息和及时找专业医生治疗。

有人问到腰疼了是否可以按摩？专家表示：在腰椎患问题的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其他情况都不适合。即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，须等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出和骨质增生最好不按摩，否则很容易发生严重的后果，如下肢瘫痪等。

要点二：腰椎患问题治疗先要分型

专家解释：如果腰疼疼经检查确属腰椎患问题，其中也包括诸多类型，有炎病、退变、畸形、肿瘤等六大类型。1、脊柱损伤：包括脊柱骨折、急性腰扭伤、慢性劳损；椎间小关节扭伤；肌肉、筋膜、忍埒以及椎间盘损伤，脊柱滑脱、腰椎间盘突出病、腰骶关节劳损等等。2、脊柱炎病：包括化脓性脊椎炎、脊柱结核等等。3、脊柱退变：包括肥大性脊柱炎、腰椎间盘退变、腰椎不稳及退行性滑脱、腰椎管狭窄病、黄忍埒肥厚、后纵忍埒钙化等等。4、脊柱畸形：包括发育性椎管狭窄病、腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂等等。5、脊柱肿瘤：包括原发性脊柱肿瘤、继发性脊柱肿瘤等等。6、其他方面包括老年性骨质疏松病、氟骨病、疼风等等。

要点三：量身订制治疗方案

以腰椎间盘为例。在治疗上也较为讲究。腰椎间盘突出会造成所压迫神经辐射区域的疼疼、麻木等不适。根据其患问题情的发展可分为急性发作期、缓解期、康复期。在急性发作期时，切忌乱运动，应卧床休息，并及时去医院寻求帮助。骨项对腰椎患问题，基本是以微创为先锋、以保守为保障、以开放手术为后盾，为患问题人量身订制个性化治疗方案，能够很大程度地为患问题人解除腰椎疾患之疼苦。特别是射频靶点热凝微创技术，进行热凝温控治疗，能比较有效减轻病状，患者只需在院观察3～5天。

要点四：愈后对腰椎还需多保护

患问题情在缓解时，可根据患问题病适当采用牵引、按摩等保守疗法有助于椎间盘的复位，但一定要在专业医师的指导下进行，否则会产生严重后果。康复期中，患问题病基本已无，可适当加以锻炼，如倒走、蛙泳等提高腰部肌肉的韧性以保护腰椎。

原文链接：http://www.yichupiao.com/bone/19122758.html