急性腰扭伤的家庭救护

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急性腰扭伤者常感腰部剧烈疼疼，腰部活动受限，直腰转身困难，患问题人常用双手支撑自己的腰部。疼疼可因咳嗽、深呼吸等加剧，部分有下肢放射疼。

造成伤者腰部运动时疼疼，甚至不能直立的原因，大多是腰椎间盘突出，压迫神经之故。从解剖角度看，腰椎骨有五块，依靠小关节及忍埒互相连接，每块椎骨之间有个软性垫称椎间盘，可缓冲压力和减少摩擦，因此可做各种腰部运动。当急性腰扭伤时，忍埒因强烈收缩而损伤，椎间盘就会在损伤的部位突出，最常见的是向后外侧突出，会压迫脊神经，引起疼疼病状。在闪腰后若睡在软性床上，下面无支撑，椎体因重力向下弯曲，增加了对脊神经的压迫，同时损伤组织也难以恢复。而睡硬板床，因下面有支撑，椎体保持自然位置，损伤的忍埒容易恢复，突出的椎间盘也会恢复，一般需2至4周。因此，救护急性腰扭伤的关键是伤员一定要绝对平卧在硬板上，不要做过多活动。如果急性期不能有效治愈，椎间盘突出时间过长，会造成慢性腰腿疼。

同时，对腰疼剧烈难忍者，可去医院，局部疼点用1%的普鲁卡因封闭，也可用针灸、理疗和推拿。另外，在急性病状消退后，应加强腰背肌功能锻炼，以促进腰肌功能的彻底恢复。

（实习编辑：曾文璧）

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