伤筋动骨一百天，骨裂应该怎么养生最好？

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在我们生活当中，活泼好动的小孩以及骨质疏松的中老年朋友都存在发生骨裂的几率。骨裂当然是能避则避，但万一骨裂发生在你我身边时，我们又能做什么呢？骨裂后的调养需要循序渐进，怎么养生骨裂才能更好帮助患问题情康复呢？在这个问题上，相信不少朋友也陷入了迷茫，下文小编就来讲解一下骨裂养生的注意事项。

养生骨裂，关键在于注意饮食

在骨裂的养生上，首先建议大家注意饮食，多吃高能量以及高纤维的食物。然而伤筋动骨一百天，所以在养生上也建议大家一定要循序渐进，千万不要太突然的滋补，避免虚不受补的问题出现。

建议卧床休息，避免情况恶化

此外当骨裂问题发生以后，建议大家在短时间内应当尽量卧床休息，或者保持适度的放松。这样才能够帮助我们快速恢复养生，同时缓解压抑烦闷的心情。

补充微量元素，帮助骨骼生长

当然在这些情况都做好以后，就需要适当补充微量元素和维生素，毕竟骨裂问题在发生以后，很容易导致骨骼的钙质大量流失。微量元素一旦缺乏以后，给身体造成的伤害非常大，并且可能出现新的影响，所以建议大家还是要适当注意微量元素的补充。

疗养后还需复诊，莫轻视患问题情

骨裂出现后，骨患者接受了医生治疗就“完事了”？并不是！建议大家要按时接受复诊，尽管骨裂可以在一定时间内恢复，却不一定代表着骨裂情况完全愈合了。适当养生和详细复诊，对于骨裂患者来说缺一不可。

骨裂给人带来的疼疼感非常明显，而指望骨裂快速愈合几乎是不可能的事情。想要尽快恢复“活蹦乱跳”，骨裂的患者们除了配合治疗外还得注意身体养生。治疗与养生两者是相辅相成的，在两者作用下骨裂的康复也不是难事。还请各位骨裂患者调整好心态，为患问题情康复筑起良好基石。

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