冬季老年人防骨折先防骨质疏松

文章导读：本文由亚搏手机版APP下载体育官网骨项频道提供,主要内容是关于骨折骨折预防的相关疾患问题项普知识以及参考资料，在您之前已有970个用户阅读过此文章，若本文没有您想要的内容，可在本站的亚搏手机版APP下载体育官网养生百项大全中继续查询。本文的主要内容如下：

进入冬季，又到了老年人骨折的高发期，老年人较易发生股骨颈骨折，因为老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。股骨颈血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎。

腰疼半年多竟是骨折

日前，68岁的白女士俯身抱大葱时，腰部突然剧疼，动弹不得。经医生检查，白女士两节腰椎骨折，需手术治疗。据医生介绍，骨质疏松病是“静悄悄”的疾患问题，多发于中老年人，一旦骨疼、骨折时就很难逆转了。

据了解，冬季是骨质疏松导致骨折的高发期，患骨质疏松的多为老年人，尤其是过了.更年期的女性，而一些中老年人本身体质就弱，患上骨质疏松后即使力道非常小的动作也可能造成骨折。根据临床统计，冬季造成骨质疏松的中老年人，骨折的原因主要是不小心摔跤，其次是生活中突然用力过猛，还有部分是外伤导致。

“骨质疏松是老年人的一种常见全身性骨患问题，属退化性疾患问题，随年龄增长患患问题风险就会增加，尤其在东北地区，冬季日照时间短，市民对防治这种疾患问题也存在误区。”专家表示，老太骨质疏松较为严重，并不能排除其以后其他部位发生骨折的可能，因此补钙和抗骨质疏松治疗尤为重要。

防骨折主要防骨质疏松

据了解，气温较低的季节更易发生骨折。专家分析，冬季阳光照射减少，人体维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，而且老年人骨头的脆性会增加，所以稍受外力即可发生骨折。

专家介绍，预防骨折最主要的还是防止骨质疏松，“人的骨量储备普遍在45岁之后就会逐渐减少，但减少的速度与饮食中钙的摄入、遗传因素、营养状况、生活习惯等都有密切关系，所以无论男女都应补钙。”

根据中国营养学会的推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克。一杯牛奶（250毫升）只能补充约200毫克，每天约从食物中获取钙200～300毫克。所以应注意多摄取含钙丰富的食物。

原文链接：http://www.yichupiao.com/bone/18124674.html