《嘿，老头》聚焦老年痴呆 金鸡独立预防老年痴呆

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最近，讲述阿尔茨海默病患者故事的电视剧《嘿，老头》热播，剧中展现了一个患者的患患问题全过程，老年痴呆（阿尔茨海默病）成为人们热议的话题。你知道吗？每日金鸡独立1分钟预防老年痴呆。今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处。

每日金鸡独立1分钟预防老年痴呆

闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。

身体有患问题，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。

有些人罹患的是肢体患问题，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。

只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸疼，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿患问题、颈腰椎患问题等诸多疑难患问题都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、疼风等许多患问题病。对于足寒病更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。

许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。

随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

“如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。”他指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。

单脚站立，虚弱的经络会感到酸疼，同时也得到了锻炼。

经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿患问题、颈腰椎患问题等患问题疼有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防疼风等，迅速增强人体免疫力。

对於足寒病，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。

一般人都适合，尤其是从年轻、身体养生的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾患问题的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

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