白领趴着午睡小心“折腰”成腰突

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写字楼里白领中午趴在桌上睡个午觉是常事，不过这种做法很容易造成腰部损伤。

腰椎间盘突出也算是一种职业患问题，是白领一族中易发的患问题情。因为在工作中，白领们因长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。导致腰椎间盘突出的发生。对于腰间盘突出的病状肯定就连患有导致腰椎间盘突出的患者也不能说出个所以然来。

专家介绍，人是由爬行进化到直立行走的，原始的爬行对脊椎没有太大的压力，待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息，坐着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲状态，而是扭曲的，久而久之，容易给椎间盘和腰肌带来伤害，造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。此外，睡着后血液流动减慢，而由于体位的关系，坐着睡时，头部供血会比躺着睡时要差，因此老年人更容易出现脑意外，比如缺血性脑卒中。

腰椎间盘突出后出有的病状包括如下几种：

1、下肢放射疼

腰腿疼在外伤、劳累和受寒后容易发作，每次时间约2～3周，可以逐渐缓解。在发作时如卧床休息，疼疼往往减轻。从事重体力劳动尤其是反复弯腰活动者发生腰腿疼几率高。还有缺乏锻炼的人，腰背部肌力差，即使偶尔弯腰抬重物或腰部扭伤，也易诱发腰腿疼。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等，都容易诱发腰腿疼，或使已发生的腰腿疼加重。

2、腰部活动受限

腰椎间盘突出病患者腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。原因在于腰椎前屈时，椎板间的黄忍埒紧张，增加了椎管容积和椎间隙后方空间，相应的后纵忍埒紧张度增加使突出的髓核部分还纳，从而减轻了神经根压迫的病状。

3、腰部疼疼

腰疼是大多数本病患者最先出现的病状，发生率约91%。少数患问题人只有腿疼而无腰疼，所以说并不是每一个患者一定会发生腰疼。还有一些患者先出现腰疼，一段时间后出现腿疼，同时腰疼自行减轻或消失，来就诊时仅主诉腿疼。疼多为刺疼，常伴有麻木、酸胀的感觉。

4、脊柱侧凸

这是腰椎间盘突出病患者为减轻疼疼所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲，在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪，但这并不是腰椎间盘突出病的特有体征，约50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。

5、跛行

腰椎间盘突出病发生的跛行多为间歇性，即行走一段距离路程后出现下肢疼疼，无力，弯腰或蹲下休息后病状可缓解，仍能继续行走。随着时间的推移，病状逐渐缓慢加重，出现上述病状之前的站立时间或者行走距离逐渐缩短行走距离越短，患问题情越重。

（责任编辑：唐爱凤）

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