肝炎遇便秘 如何是好？

文章导读：本文由亚搏手机版APP下载体育官网肝患问题频道提供,主要内容是关于乙肝乙肝常识乙肝病状肝患问题常识的相关疾患问题项普知识以及参考资料，在您之前已有605个用户阅读过此文章，若本文没有您想要的内容，可在本站的亚搏手机版APP下载体育官网养生百项大全中继续查询。本文的主要内容如下：

肝患问题患者有表现有口干、口苦、口臭、大便干结等病状。一般人认为是〝肝火大〞。正常人大便应该每天一次，如果三至七天解大便一次，大便会干结不通，排便时间延长，腹部胀疼，常气多，肛裂出血及痔疮，其原因如下：

1.食物中蛋白质多，碳水化合物不足：常内蛋白质多，其分解蛋白质细菌比分解碳水化合物发酵菌多，造成大便成碱性、干燥、排便次数减少。如果碳水化合物多，肠道发酵菌多，发酵产生的酸性物质增加，大便就可以软化。食物中脂肪及碳水化合物多，大便会湿润易排出。食物纤维可以促进肠蠕动，增加粪便之体积极水分。目前生活水准提高，高蛋白质吃的多，摄入的食物纤维不足，造成大便干燥，因此应该多食蔬菜及水果。除此之外足够水分有利于大便的转化，多补充水分是可以避免便秘的。

2.饮食不足：有些人嗜酒，进食量少，每餐必饮酒，如此经过消化道的残渣减少，大便干燥造成便秘。3.情绪因素：情绪变化可引起肠道功能失常，主要是情绪紧张、恐惧、忧郁等可以通过自主神经系统之反射活动，使排便延迟。长期生活不规律，缺乏排便习惯。慢性肝患问题患者，会引起自主神经失常，造成胃肠道蠕动延迟，粪便不易排出。

如何防止便秘呢?日常生活之原则如下：

1.多饮水：每天早诚铕床时淡盐温开水一杯，然后去厕所培养排便之习惯。

2.适当食润肠之食物：例如芝麻、松子仁、蜂蜜、核桃。可选用易产氧食物，例如花生、豆类、红薯，可促进肠胃蠕动。多吃蔬菜及水果，例如芹菜、波菜、桃、梨、香蕉及桑椹、甘蔗。

3.多食糙米、玉米粉、麦片为宜，有通便作用。

（实习编辑：李杏）

原文链接：http://www.yichupiao.com/liver/131210026.html