男人吃什么家常菜补肾才有效

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男人吃什么家常菜补肾？可能你看到这个问题，就会觉得不可思议，心中都会疑惑家常菜怎么可以补肾壮阳呢?今天，小编要教男性如何补肾养生、壮阳强腰，以下几款家常菜，可以让你吃出男人阳气。

男性补肾家常菜

首乌肝片可以滋养肝肾，填精补血。制作这款家常菜的配料有二百五十克猪肝和十克制何首乌，三十克黑木耳和一百克青菜，制何首乌加水煮20分钟后取汁。猪肝切片，青菜切断用沸水焯。黑木耳洗净去蒂。油七成热时放入猪肝炒熟，倒入木耳、青菜等炒匀即可装盘，可以养血益肝，固精益肾。

男人吃参药猪腰可以益气健脾，补肾养血。配料有五百克猪腰，适量党参、当归及山药。猪腰切片，当归、党参、山药烘干磨成粉末包好，加水煎后取汁。猪腰下锅，加葱姜和水煮熟再取出切片。热油中放入猪腰、黄酒，醋、酱油及麻袖，倒入药汁煮滚。

适合男人补肾的家常菜还有菜叶地黄肉曰嘉侍猓取十五克地黄和三百克猪肉，鸡蛋、洋葱、柚子和面包各1个，少许包心菜和芹菜。猪肉剁末。地黄切碎。面包浸软后挤干捣碎，和肉末、地黄末一起拌匀，再加入洋葱末、芹菜末和鸡蛋，调入调味料搅拌，捏成肉曰嘉侍猓菜叶用热水泡软，将肉圆子裹上，然后入锅慢炖。男性食用后可以补养肝肾，复元振颓。地黄可以补肝肾，强身健体。

男人吃什么家常菜补肾？黑木耳蒸瘦肉的配料有三十克黑木耳和一百克瘦猪肉。黑木耳洗净浸开。猪肉切片加盐、料酒及味精拌匀。木耳、肉片加生姜隔水蒸熟后调味，再装盆进食，可以补益肝肾，滋阴生津。男性常吃以上几款家常菜，可以调治虚弱、腰酸神疲、失眠等肾虚病状。

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